Après avoir décidé de faire du sport, l’une des tâches les plus importantes est de trouver « votre coach ». Il doit s'agir d'une personne professionnelle et fiable qui aidera à atteindre l'objectif.
Définissez vos objectifs
Pour commencer, vous devez comprendre pourquoi vous vous entraînez. Voulez vous perdre du poids? Prendre du poids? Ou préparer le concours ? Sur cette base, choisissez un spécialiste. Il est très important que le formateur ait l’expérience de ce dont vous avez besoin.
Trouver un maximum d'informations sur le formateur
La plupart des formateurs maintiennent activement des profils sur les réseaux sociaux. Après les avoir étudiés, vous découvrirez les principes de vie du coach, son approche du travail, les résultats de ses clients et comment il construit la communication.
Première communication
Si la formation, la spécialisation et l'expérience professionnelle d'un entraîneur personnel vous conviennent, prenez rendez-vous. Au cours de celle-ci, vous pourrez établir le premier contact et comprendre si la personne vous convient en termes de tempérament et de style de communication. Ceci est très important, car vous communiquerez souvent avec l'entraîneur, partagerez vos sentiments sur les charges et les détails de votre condition physique. Faites également attention aux questions que le formateur vous pose. Il doit se renseigner sur votre niveau de forme physique, votre santé, vos objectifs et vos préférences.
3 signes que vous avez un mauvais entraîneur
Il n'a pas posé de questions sur votre état de santé, vos blessures, vos maladies chroniques et d'autres caractéristiques du corps.
Cela promet des résultats irréalistes. Si l'entraîneur dit que dans un mois il fera de vous un olympien, vous n'êtes pas professionnel. Les premiers résultats visibles apparaissent après environ 2-3 mois d'entraînement régulier.
Il ne t'écoute pas. Par exemple, vous avez signalé que vous étiez inconfortable, voire douloureux, lors de l'exécution de certains exercices, et en réponse, vous n'avez entendu qu'un ordre d'endurer et de continuer à le faire. Cela peut entraîner des blessures, alors fuyez autant que possible un tel entraîneur.
Une expérience incroyable! Après quelques mois de BITFIT, je me sens beaucoup plus fort et plus énergique. Les entraîneurs sont vraiment attentifs aux besoins individuels et l’ambiance dans la salle de sport est extrêmement favorable. Je suis sûr que je continuerai à travailler ici pendant longtemps !
En tant que personne ayant toujours évité les salles de sport, j'ai été agréablement surpris lorsque j'ai essayé une séance d'entraînement chez BITFIT. Du CROSSFIT au YOGA, j'ai essayé différents cours et je n'ai pas pu choisir un favori car ils étaient tous géniaux. Maintenant, j'attends avec impatience chaque visite !
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