Dans toute entreprise, le plus important est de se lancer ! Si vous avez déjà fait un effort sur vous-même, surmonté la paresse ou la fatigue et venez à la salle de sport, c'est déjà la moitié de la bataille. Maintenant, il est important de ne pas manquer les cours.
Voici quelques conseils efficaces pour trouver la motivation pour faire du sport et ne pas s’arrêter en si bon chemin.
Fixez-vous un objectif clair
Demandez-vous pourquoi vous faites du sport et fixez-vous des objectifs précis : perdre ou prendre du poids, devenir plus endurant ou être en meilleure santé. Et peut-être avez-vous un rêve : courir un semi-marathon ou participer à la natation ?
Un objectif clair vous aidera à vous concentrer sur des exercices efficaces pour obtenir des résultats.
Choisissez un entraîneur personnel
La meilleure motivation pour continuer à aller à la salle de sport est votre désir d’y aller. Et si vous savez que votre entraîneur préféré vous y attend, qui est toujours prêt à vous soutenir, à vous encourager et, si nécessaire, à vous donner un « coup de pied magique », vous ne voudrez pas manquer de tels cours.
Les résultats
Les entraîneurs professionnels affirment que la motivation pour faire du sport ne devrait être trouvée que dans la salle de sport. Il vous suffit de commencer à courir, à vous accroupir, à faire des pompes, à pomper la presse - et vous trouverez de la motivation dans le processus lui-même, ce qui vous apportera certainement du plaisir.
Et quand vous verrez les résultats en poids ou en centimètres, vous ne pourrez plus rayer tout le travail effectué, ce qui vous stimulera à ne pas abandonner et à vous fixer de nouveaux objectifs et à les atteindre.
Achetez un pass pour plusieurs cours
Si l'autodiscipline vous convient et que vous aimez vous entraîner seul, mais que vous avez besoin de motivation supplémentaire, prenez en charge un abonnement à plusieurs cours à la fois. Vous pourrez ainsi vous motiver pour ne pas rater les cours pour lesquels vous avez déjà payé.
Récompense toi
Une excellente incitation à la formation peut être une récompense que vous inventez vous-même. Par exemple, une bonne incitation à courir le matin peut être l'idée d'un café aromatique ou d'un morceau de gâteau que vous dégusterez après les cours.
Une expérience incroyable! Après quelques mois de BITFIT, je me sens beaucoup plus fort et plus énergique. Les entraîneurs sont vraiment attentifs aux besoins individuels et l’ambiance dans la salle de sport est extrêmement favorable. Je suis sûr que je continuerai à travailler ici pendant longtemps !
En tant que personne ayant toujours évité les salles de sport, j'ai été agréablement surpris lorsque j'ai essayé une séance d'entraînement chez BITFIT. Du CROSSFIT au YOGA, j'ai essayé différents cours et je n'ai pas pu choisir un favori car ils étaient tous géniaux. Maintenant, j'attends avec impatience chaque visite !
Bravo, BITFIT ! Grâce à votre approche variée, j'ai trouvé la combinaison parfaite d'activités qui me convient. Le PILATES et le YOGA m'ont aidé non seulement à améliorer ma silhouette, mais aussi à trouver la paix intérieure et l'équilibre. Cette salle de sport est une véritable oasis pour le corps et l'esprit !